Δίαιτα για κεφίρ
Διατροφή στο κεφίρ, εκτός από την απώλεια περιττών κιλών, φέρνει ανεκτίμητη σώμα. Κεφίρ ομαλοποιεί τον ύπνο και το νευρικό σύστημα, έχει ένα ήπιο διουρητικό, να καθαρίζει το στομάχι και τα έντερα, να προωθεί την ανάπτυξη των πεπτικά υγρά και ακόμα και πόσιμο. Η αλήθεια είναι, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι μιλάμε για πραγματικές kefir, το ποτό, το οποίο περιλαμβάνεται στον κατάλογο των πιο υγιεινές τροφές στον κόσμο. Είναι καλύτερο να προετοιμαστεί από κεφίρ ζυμώσεις. Αλλά αν υπάρχει χρόνος, αγοράσει γιαούρτι στο κατάστημα, βλέποντας την περίοδο της κατασκευής. Μία ημέρα κεφίρ είναι χρήσιμο για εντέρου το μικρό πνεύματα (η αναπόφευκτη σύντροφος της διαδικασίας ζύμωσης) και μικροβιακής περιεχόμενο. Διήμερο κεφίρ περιέχει βέλτιστη ποσότητα των ενζύμων και των μικροοργανισμών. Τριήμερη κεφίρ περιέχει το μέγιστο ποσό για αυτές τις ουσίες, καθώς και η ενανθράκωση, η οποία ερεθίζει τους βλεννογόνους του πεπτικού συστήματος.
Οι περισσότεροι διατροφολόγοι αναφέρονται σε ένα άλλο, πολύ σεβασμό, ότι είναι απόλυτα σωστό, διότι αυτό είναι πραγματικά ένα μοναδικό προϊόν χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, είναι καλά απορροφάται από τον οργανισμό και περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες για τον ίδιο. Και οι ίδιοι οι διατροφολόγοι και τους οπαδούς όλων των ειδών των κεφίρ δίαιτες, και εκείνων που προτιμούν ένα ελαφρύ γεύμα, γνωρίζει καλά ότι το κεφίρ είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο για κάποια κακώς εύπεπτα προϊόντα. Για παράδειγμα, αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί επιτυχώς ως Επίδεσμοι αντί για μαγιονέζα ή ξινή κρέμα.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Δίαιτα για κεφίρ
Η πιο αποτελεσματική για την ημερομηνία θεωρείται έκδοση monokefirnyj ή odnoproduktovyj αυτή τη δίαιτα, αλλά είναι πολύ σοβαρό: για τρεις ημέρες τρώγοντας χρησιμοποιείται μόνο κεφίρ-1.5 l ανά ημέρα ανά 5-6 δεξιώσεις σε τακτά χρονικά διαστήματα. Θα πρέπει να είναι αποβουτυρωμένο γιαούρτι, κατά προτίμηση 1% και χωρίς οποιαδήποτε πρόσθετα. Μια αυστηρή δίαιτα για κεφίρ μπορεί να περιέχει λίγα γλυκά λαχανικά, για παράδειγμα, 2-3 κομμάτια από βρασμένο κολοκύθα. Η τήρηση αυτή τη δίαιτα για 5 μέρες θα δώσουν το καλύτερο αποτέλεσμα: καθαρισμένο σώμα εξαφανίζονται τουλάχιστον 3-4 κιλά υπέρβαρος, αλλά σε αυτή την περίπτωση μπορεί να έχετε επίμονη εχθρότητα προς τον άλλο.
Αυτή η διατροφή στο κεφίρ είναι δύσκολο είναι ότι είναι τόσο σκληρά για να βγούμε έξω όπως και να αρχίσουν να παρατηρούν. Δοκιμάστε αυτό διατροφή μπορεί ένα μόνο σώμα του οποίου είναι απόλυτα παρασκευάζονται σε τέτοιες ακραίες καταστάσεις «τροφοδοτικό». Επιπλέον, η χρήση αυτού του προϊόντος για λίγες ημέρες σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει εντερικές ενοχλήσεις. Στο τέλος της δίαιτας για κεφίρ άνθρωποι τείνουν να ονειρεύονται μόνο ένα πράγμα-τρώτε άφθονα! Αλλά η υπερκατανάλωση τροφής μπορεί να βλάψει σε μεγάλο βαθμό στο σώμα. Είναι για το λόγο αυτό ότι μια σειρά από διατροφολόγους συνιστά ότι η προσέγγιση σε μια αυστηρή δίαιτα στο κεφίρ, προκαταρκτική διαβούλευση με το γιατρό σας και έναρξη εκφόρτωσης ημέρες στο κεφίρ, επειδή μερικές φορές μία ημέρα απαλλαγής ανά εβδομάδα μπορεί να δώσει καλύτερα αποτελέσματα από τη μηνιαία μαρτύριο του σώματος.
Υπάρχει μια πιο ήπια επιλογή για δίαιτα κεφίρ για εκείνους που είναι έτοιμοι για το σύνολο επτά ημέρες για να εγκαταλείψουν τα γνωστά και αγαπημένα πιάτα. Αυτό δίαιτα για κεφίρ περισσότερες θερμίδες και ποικιλόμορφη από ό, τι monodieta κεφίρ, και υπάρχουν ακόμη και από την άποψη ότι είναι πιο χρήσιμο από πολλά άλλα Mono-δίαιτες.
Διατροφή στο κεφίρ, εκτός από την απώλεια περιττών κιλών, φέρνει ανεκτίμητη σώμα. Κεφίρ ομαλοποιεί τον ύπνο και το νευρικό σύστημα, έχει ένα ήπιο διουρητικό, να καθαρίζει το στομάχι και τα έντερα, να προωθεί την ανάπτυξη των πεπτικά υγρά και ακόμα και πόσιμο. Η αλήθεια είναι, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι μιλάμε για πραγματικές kefir, το ποτό, το οποίο περιλαμβάνεται στον κατάλογο των πιο υγιεινές τροφές στον κόσμο. Είναι καλύτερο να προετοιμαστεί από κεφίρ ζυμώσεις. Αλλά αν υπάρχει χρόνος, αγοράσει γιαούρτι στο κατάστημα, βλέποντας την περίοδο της κατασκευής. Μία ημέρα κεφίρ είναι χρήσιμο για εντέρου το μικρό πνεύματα (η αναπόφευκτη σύντροφος της διαδικασίας ζύμωσης) και μικροβιακής περιεχόμενο. Διήμερο κεφίρ περιέχει βέλτιστη ποσότητα των ενζύμων και των μικροοργανισμών. Τριήμερη κεφίρ περιέχει το μέγιστο ποσό για αυτές τις ουσίες, καθώς και η ενανθράκωση, η οποία ερεθίζει τους βλεννογόνους του πεπτικού συστήματος.
Οι περισσότεροι διατροφολόγοι αναφέρονται σε ένα άλλο, πολύ σεβασμό, ότι είναι απόλυτα σωστό, διότι αυτό είναι πραγματικά ένα μοναδικό προϊόν χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, είναι καλά απορροφάται από τον οργανισμό και περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες για τον ίδιο. Και οι ίδιοι οι διατροφολόγοι και τους οπαδούς όλων των ειδών των κεφίρ δίαιτες, και εκείνων που προτιμούν ένα ελαφρύ γεύμα, γνωρίζει καλά ότι το κεφίρ είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο για κάποια κακώς εύπεπτα προϊόντα. Για παράδειγμα, αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί επιτυχώς ως Επίδεσμοι αντί για μαγιονέζα ή ξινή κρέμα.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Δίαιτα για κεφίρ
Η πιο αποτελεσματική για την ημερομηνία θεωρείται έκδοση monokefirnyj ή odnoproduktovyj αυτή τη δίαιτα, αλλά είναι πολύ σοβαρό: για τρεις ημέρες τρώγοντας χρησιμοποιείται μόνο κεφίρ-1.5 l ανά ημέρα ανά 5-6 δεξιώσεις σε τακτά χρονικά διαστήματα. Θα πρέπει να είναι αποβουτυρωμένο γιαούρτι, κατά προτίμηση 1% και χωρίς οποιαδήποτε πρόσθετα. Μια αυστηρή δίαιτα για κεφίρ μπορεί να περιέχει λίγα γλυκά λαχανικά, για παράδειγμα, 2-3 κομμάτια από βρασμένο κολοκύθα. Η τήρηση αυτή τη δίαιτα για 5 μέρες θα δώσουν το καλύτερο αποτέλεσμα: καθαρισμένο σώμα εξαφανίζονται τουλάχιστον 3-4 κιλά υπέρβαρος, αλλά σε αυτή την περίπτωση μπορεί να έχετε επίμονη εχθρότητα προς τον άλλο.
Αυτή η διατροφή στο κεφίρ είναι δύσκολο είναι ότι είναι τόσο σκληρά για να βγούμε έξω όπως και να αρχίσουν να παρατηρούν. Δοκιμάστε αυτό διατροφή μπορεί ένα μόνο σώμα του οποίου είναι απόλυτα παρασκευάζονται σε τέτοιες ακραίες καταστάσεις «τροφοδοτικό». Επιπλέον, η χρήση αυτού του προϊόντος για λίγες ημέρες σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει εντερικές ενοχλήσεις. Στο τέλος της δίαιτας για κεφίρ άνθρωποι τείνουν να ονειρεύονται μόνο ένα πράγμα-τρώτε άφθονα! Αλλά η υπερκατανάλωση τροφής μπορεί να βλάψει σε μεγάλο βαθμό στο σώμα. Είναι για το λόγο αυτό ότι μια σειρά από διατροφολόγους συνιστά ότι η προσέγγιση σε μια αυστηρή δίαιτα στο κεφίρ, προκαταρκτική διαβούλευση με το γιατρό σας και έναρξη εκφόρτωσης ημέρες στο κεφίρ, επειδή μερικές φορές μία ημέρα απαλλαγής ανά εβδομάδα μπορεί να δώσει καλύτερα αποτελέσματα από τη μηνιαία μαρτύριο του σώματος.
Υπάρχει μια πιο ήπια επιλογή για δίαιτα κεφίρ για εκείνους που είναι έτοιμοι για το σύνολο επτά ημέρες για να εγκαταλείψουν τα γνωστά και αγαπημένα πιάτα. Αυτό δίαιτα για κεφίρ περισσότερες θερμίδες και ποικιλόμορφη από ό, τι monodieta κεφίρ, και υπάρχουν ακόμη και από την άποψη ότι είναι πιο χρήσιμο από πολλά άλλα Mono-δίαιτες.
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου